爪の主成分はタンパク質！
そして爪は血液からの栄養をもとにできています
爪が割れやすい、薄い、反る、のびない、色が悪い、など気になっていませんか？
身体に必要な栄養を摂り、身体の隅々にまで巡らせることが大事
【爪の主成分はタンパク質】
タンパク質不足は、爪が弱く、脆く、不健康な状態になってしまいます。
肌もカサカサ、髪もパサパサになりがち
【動物性、植物性どちらのタンパク質も必要】
動物性：お肉類から摂りやすい
植物性：食事で必要量を摂りにくい
〜すぐに実践できることをひと言で言うなら〜
添加物を含まない良質な植物性プロテインをとること
ビタミンやミネラル類も一緒に♪
〜ここから私個人の感想です〜
サプリメント、正直好きじゃないのですが、、笑
ただ、これなら続けてみようかなというものもあります。
そのプロテインを飲みはじめて2週間程、
手荒れが気にならなくなってきました
そして、肌や髪も潤ってくると嬉しいなという期待がでてきて、しばらく使ってみることに
【爪を健康に保つ】＝【からだと心の健康を保つ】
私がやってよかった
健康にまつわる情報も所々アップしていこうとおもいます♪
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