爪も足も身体もすべては繋がってる…
免疫力も大事だな〜と思います
水虫に関しても清潔にしていても
免疫や抵抗力が落ちてるとなりやすいようです。
なので、日頃から免疫力をあげておきましょう！
免疫機能を低下させてしまう原因
◆喫煙やアルコールの摂り過ぎ
◆睡眠不足
◆運動不足
◆ストレス
◆栄養不足
◆添加物の撮り過ぎ
これらを続けている低体温になりがちに！
健康な人の体温は36.6℃～37.2℃程度
私が目指す理想は37℃以上なんですが、
こうなると、免疫力が上がり、更には運気も上がるようです
体温を上げる方法は色々あると思いますが
簡単にできるのは、
睡眠時間、食事、飲酒、湯船に10分は浸かる、添加物を控える
などでしょうか
少し余裕があるなら
腹式呼吸を取り入れる、呼吸を意識していく、副交感神経を優位にする時間を作っていく、
とか
体温を上げることは全ての人にいいことなので
ぜひ意識してみてはいかがでしょう
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