「足は第二の心臓」と言われ、
立ったり歩いたり走ったりすることは、
心臓から送り出された血液を
送り返す筋肉ポンプのような役割があります
なので、足を使えば使う程
体内の血の巡りが良くなります
歩くことは脳の活性化、不眠解消など、様々なメリットも
逆に、血流が悪いと、冷えやむくみ、肌の状態も悪くなります
メリットいっぱいのウォーキング
どんな靴をどう履くか⁈はかなり重要です
歩く際の靴選びは足の健康を大きく左右します
靴の選び方についてはまた次回の投稿で
フットケア「ラ・フット」の詳細については、ラ・フットについてのページをご覧ください。
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