反り上がって生えてくる爪（スプーン爪）、栄養足りてる！？
要因のひとつに鉄不足があります
爪は身体の状態がでてくる。。
貧血だったり、血が薄かったりすると
指先に栄養がまわらなくなります
私自身も子供がごはんを食べるのを見届けて
ついつい自分は食べるのを忘れてしまったり
雑になってしまったり
血液検査でかなり鉄が不足してるといわれたので、
同じように鉄不足で困ってる方へ
✳︎栄養バランスのとれた食事を規則正しく
●動物性食品をビタミンCと一緒に摂る
●動物性食品はタンニンを多く含む緑茶などと一緒に摂らない
がいいそうです
ぜひお試しください♪
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